The Health Benefits of Connecting with Nature

Les bienfaits pour la santé de la connexion avec la nature

nature walk


Saviez-vous que se connecter avec la nature au quotidien peut améliorer votre santé Nous obtenons non seulement des nutriments essentiels dans notre alimentation de la nature, mais elle nous nourrit également à un niveau beaucoup plus profond en nous permettant de ressentir une connexion avec la Terre Mère. Cela seul a un grand impact, mais la science en découvre également davantage sur la façon dont le temps dans la nature affecte notre corps au niveau physique..

Premièrement, pour définir ce que nous entendons par nature, nous parlons du monde naturel - animaux, plantes, roches, terre et eau qui n'ont pas été modifiés par l'homme.n.

Nous comprenons que mentalement nous nous sentons mieux en passant du temps dans la nature (lorsque nous sommes dans une situation paisible plut√īt que de fuir un ours, etc.) et que nous pouvons √©prouver beaucoup de joie en voyant sa beaut√©, des fleurs d√©licates aux ravins spectaculaires et aux merveilles d'incroyables les insectes et les oiseaux, les motifs complexes et le cycle de la vie, mais que se passe-t-il d'autre et pourquoi est-il bon pour nous de nous reconnecter r√©guli√®rement √† la nature Une immersion dans le monde naturel aura certainement un impact √©motionnel et g√©n√©ralement lorsque nous nous aventurerons dans la nature, il peut s'agir d'une promenade ou d'une forme d'exercice qui lib√®re des endorphines, le produit chimique du bien-√™tre, mais il existe d'autres moyens par lesquels la nature nous gu√©rit physiquement et √©motionnellement..

Il est de plus en plus connu que les enfants ont besoin de passer du temps dans la nature pour d√©velopper leur syst√®me immunitaire. Nous sommes expos√©s √† une plus grande vari√©t√© de microbes diff√©rents dans le monde naturel, loin des environnements st√©riles qui existent souvent dans les b√Ętiments. Cette exposition aide √† renforcer l'immunit√©. Il a √©t√© compris depuis de nombreuses ann√©es que la vitamine D est produite dans le corps √† partir de l'exposition au soleil et qu'√™tre dans la nature permet g√©n√©ralement une plus grande exposition. Plus r√©cemment, les scientifiques ont √©tabli que la vitamine D √©tait un facteur important dans la gestion de la situation virale actuelle.

Nous avons même maintenant le terme "Nature Deficit Disorder", inventé en 2005 par Richard Louv, qui fait référence au nombre croissant de personnes qui ont une interaction minimale avec le monde naturel et plus de connexion avec les appareils électroniques conduisant à l'inactivité, des difficultés d'attention, plus émotionnelle des problèmes et des problèmes physiques tels que ceux liés à l'obésité. Comme vous pouvez le voir, il existe une myriade de problèmes qui peuvent être liés à un manque de nature. Une étude menée à Dundee au Royaume-Uni a découvert que les niveaux de cortisol sont plus faibles lorsque nous sommes exposés à des espaces verts dans notre environnement local. Le cortisol est la principale hormone de stress du corps, il a donc été utilisé pour mesurer les niveaux de stress des participants et a été la principale méthode de mesure, bien que d'autres critères aient également été inclus dans l'étude.

Avoir un animal de compagnie est également bénéfique à bien des égards et peut être un merveilleux anti-stress, caresser un chat peut nous aider à nous sentir connectés à un autre être, nous donner un sens au fait que nous devons prendre soin de cet animal. On dit même que la vibration d'un ronronnement de chat nous apporte des bienfaits pour la santé tels que l'abaissement de la tension artérielle et la réduction de l'inflammation. Les mêmes fréquences ont été utilisées pour aider des conditions telles que l'arthrose à l'aide de dispositifs à champ électromagnétique pulsé (CEMP).

Des scientifiques japonais étudient comment les bains de forêt peuvent aider à prévenir le cancer en augmentant l'activité des cellules tueuses naturelles du corps. Une étude a montré que cette activité accrue peut durer plus de trente jours. Les cellules tueuses naturelles sont un type de globules blancs qui tuent les tumeurs et les cellules infectées par des virus. La recherche a montré que les plantes dégagent des produits chimiques appelés phytoncides, ces produits chimiques sont à la fois antibactériens et antifongiques et agissent comme une protection naturelle contre les insectes et les maladies.e.

La science ne fait que confirmer ce que nous savons déjà intuitivement - que la nature est intrinsèquement bonne pour nous ! Si vous ne pouvez pas accéder à la nature au quotidien, ne désespérez pas car des études ont également montré que même regarder des photos de la nature et utiliser votre imagination ou une méditation guidée pour vous emmener dans un endroit de la nature peut apporter de grands avantages.

 

Nous aimons nous connecter avec la nature et c'est pourquoi nos produits sont 100% naturels, fabriqués à partir de planteswww.alchemistofeden.com/collections/all-products.

  

Nos remerciements à Photo deLuis del Río pour la superbe photo

 

Les références

Les garderies en Finlande ont construit leurs propres ¬ęfor√™ts¬Ľ et cela a chang√© le syst√®me immunitaire des enfants
https://www.sciencealert.com/daycares-in-finland-built-their-own-forests-and-it-changed-kids-immune-systems

Une exposition précoce aux germes a des avantages durables
https://www.nature.com/articles/nature.2012.10294

Vitamine D : La vitamine du soleilin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/

Rayons d'immunit√© : R√īle de la vitamine soleil dans la prise en charge de l'infection au COVID-19 et des comorbidit√©s associ√©es
https://clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(21)01051-2/fulltext

Trouble déficitaire de la nature
http://richardlouv.com/blog/what-is-nature-deficit-disorder

Plus d'espaces verts sont liés à moins de stress dans les communautés défavorisées : Preuve des modèles de cortisol salivaire
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665

Il y a de la magie dans le ronronnement d'un chat
https://wildnet.org/theres-magic-in-that-purr/

Une intervention sur la biodiversité améliore la régulation immunitaire et le microbiote commensal associé à la santé chez les enfants en garderie
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aba2578

Contact avec la nature et santé humaine : un programme de recherchehttps://ehp.niehs.nih.gov/doi/pdf/10.1289/EHP1663

Passer au moins 120‚ÄČminutes par semaine dans la nature est associ√© √† une bonne sant√© et au bien-√™tre
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3

Le bain de forêt améliore l'activité tueuse naturelle humaine et l'expression des protéines anticancéreuses
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17903349/

 

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